Wie man Kürbiskerne kochen Prostata zur Behandlung von

NDR Visite Prostatakrebs So kann Ernährung helfen TV 20150609

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Viele Männer haben Probleme mit ihrer Prostata, während sie altern. Kürbiskerne, auch als pepitas bekannt ist, wie man Kürbiskerne kochen Prostata zur Behandlung von die essbaren Samen eines Kürbis. Eine frühere Studie festgestelltdass Kürbiskernöl bestimmte Arten von Prostatawachstum blockieren könnte. Testosteron wird vermutlich eine Rolle bei der Entwicklung von BPH spielen, obwohl es nicht ganz klar istwarum. Eine Theorie ist, dass Dihydrotestosteron, ein leistungsfähiges Metabolit von Testosteron, baut sich in der Prostata und bewirkt, dass es wachsen.

Die Phytochemikalien in Kürbiskerne können die Wirkung von Dihydrotestosteron auf die Prostata reduzieren. Sie können auch die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron blockieren. Zink ist wichtig für normale Funktion der Prostata. Kürbiskerne in Zink ist reich.

Weitere Studien sind erforderlich, um wie man Kürbiskerne kochen Prostata zur Behandlung von Zink in Kürbiskernen auf die Gesundheit der Prostata zu verbinden. Aber es wird vermutet, dass eine Handvoll Samen mehrmals pro Woche zu essen helfen, Ihre Zinkspiegel optimal halten kann. Einige Ärzte empfehlen eine Handvoll täglich für allgemeinen Nutzen für die Gesundheit zu essen. Im Handel bereit sind, roh oder geröstete Kürbiskerne in den meisten Lebensmittelgeschäften oder natürlichen Bioläden erhältlich.

Bio-Marken werden ohne synthetische Pestizide und Düngemittel angebaut. Wenn Sie essenum die Samen nicht roh, können Sie sie kochen. Für zusätzlichen Geschmack, werfen die Samen mit ein wenig Olivenöl und streuen sie mit Meersalz oder Ihre bevorzugten Gewürze.

Kaltgepresstes Kürbiskernöl wird in der Regel aus geschälten Samen hergestellt, obwohl einige Hersteller auch die Schalen verwenden. Es kann über Salate und Gemüse gegessen gerade, hinzugefügt, um Smoothies oder beträufelt werden. Kürbiskernöl geht leicht ranzig und sollte in einem kühlen, dunklen Ort gelagert werden, oder gekühlt auf seine Haltbarkeit zu verlängern. Sie können roh oder geröstete Kürbiskerne und Muscheln essen.

Sie können auch geschälte Kürbiskerne essen. Beide sind in Naturkostläden und viele Lebensmittelgeschäfte. Kürbissamenschalen sind zäh. Ihre Kanten können auch scharf werden beim Kauen. Kürbiskerne sind in der Faser hoch.

Eine Tasse enthält fast 12 Gramm. Wenn Sie zu viele essen, können Sie Blähungen erleben. Fiber hilft Bulk-up Stuhl und verhindert Verstopfung auf lange Sicht, aber auf einmal eine Menge Kürbiskerne essen kann tatsächlich Verstopfung verursachen. Eine Tasse enthält etwa Kalorien und 12 Gramm Fett. Kürbiskernöl kann bei Männern mit androgenetischer Alopezie Haarausfall behandeln helfen, nach einem Studie. Die Studie folgte 76 Männer mit der Bedingung für 24 Wochen.

Die Teilnehmer wurden entweder Milligramm Kürbiskernöl täglich oder ein Placebo. Kürbiskerne sind eine gute Quelle für Magnesium. Magnesium hilft Ihnen energisch zu halten. Es hilft auch, den Blutdruck zu regulieren, unterstützt Muskel- und Nervenfunktion und hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Virgin Kürbiskernöl zeigte auch entzündungshemmende Fähigkeiten. Kürbiskernöl kann auch eine überaktive Blase wie man Kürbiskerne kochen Prostata zur Behandlung von.

Die Ergebnisse einer kleinen Studie zeigten, Kürbiskernöl deutlich reduziert Symptome der überaktiven Blase, wie Pollakisurie, Harndrang und Dranginkontinenz. Kürbiskerne enthalten auch geringe Mengen an Vitaminen, die umfassen:. Kürbiskerne haben das Potenzial, eine wirksame Behandlung und vorbeugende für Prostata-Probleme und andere Bedingungen. Mehr Forschung ist notwendig, bevor sie zu einem Mainstream ergänzende Behandlung worden.

Die Grundlagen. Was die Forschung sagt. Wie man Kürbiskerne, um Ihre Therapie hinzufügen. Risiken und Warnungen. Andere Nutzen für die Gesundheit von Kürbiskernen. Leistungen Kürbiskernöl kann Haarausfall behandeln.

Virgin Kürbiskernöl hat entzündungshemmende Eigenschaften. Die untere Zeile.