Prostata-Massage zu Hause Übung

Die besten Orgasmustipps - Paula kommt

Was Medizin ist am besten aus Prostatitis und Impotenz

Die Prostatamassage ist eine sehr tiefe Erfahrung — sowohl für den Empfänger als auch für die Geberin. Die Prostatamassage wird auch als Massage des männlichen G-Punkt bezeichnet. Es handelt sich um eine Art Gegenstück zur weiblichen Yoni-Massage. Bei der Prostatamassage kann jede Massagetechnik so oft wie gewünscht wiederholt werden.

Die Anleitung ist insofern als Beispiel zu verstehen, denn der konkrete Ablauf hängt nicht zuletzt von den Reaktionen des Empfängers ab. Insgesamt sollte die Massage allerdings nicht länger als 1,5 Stunden dauern. Namaste, Shiva. Es mag am Anfang komisch wirken, wird jedoch nach Prostata-Massage zu Hause Übung Wiederholungen fester Bestandteil der Prostatamassage sein.

Die ersten Berührungen erfolgen sehr vorsichtig und langsam. Shakti und Shiva sitzen sich knieend oder in Sitzhocke Prostata-Massage zu Hause Übung. Die Shakti legt beide Hände auf die linke und rechte Prostata-Massage zu Hause Übung und gleitet von dort langsam in streichenden Bewegungen hinunter bis zu den Händen. Dies wird einige Prostata-Massage zu Hause Übung wiederholt.

Die Shakti nimmt beide Hände des Shiva und zieht diese abwechselnd an sich und drückt sie wieder weg. Prostata-Massage zu Hause Übung kommt es zu einer Drehbewegung in der Hüfte bzw. Es soll dabei nichts erzwungen werden. Beide Arme werden in einem Rhythmus bewegt, der sich gut anfühlt. Die Shakti setzt sich seitlich neben dem Shiva, die Stirn ist zu ihm hin gerichtet.

Nun wir eine Hand auf das Herzchakra und eine Hand auf dem Rücken platziert. Durch ein leichtes Wiegen soll der Shiva seine Mitte finden und sich zentrieren. Auch hier wird der Körper wieder um seine eigene Achse gedreht. Dabei wird eine Strecke von ca. Die Hände sollen nach Möglichkeit nicht auf der Haut reiben, sondern den Körper in eine Drehbewegung versetzen.

Je lockerer der Shiva ist, desto besser gelingt das. Die Shakti sollte ruhig atmen und aufmerksam die Reaktion des Shiva beobachten. Nun setzt sich die Shakti hinter den Shiva.

An dieser Stelle kann die Kleidung abgenommen werden. Die Shakti legt nun von hinten beiden Hände auf die Schultern und beginnt mit kreisenden Bewegungen des gesamten Oberkörpers des Shiva. Auch diese Bewegungen werden vorsichtig und nur soweit vorgenommen, wie es die Lockerheit des Shiva zulässt. Nun atmet die Shakti tief ein und beim Ausatmen schmiegt sie sich von hinten an den Rücken des Shiva.

Beim zweiten Mal drückt die Shakti den Shiva nach vorn hinunter, so dass dieser sich in der Embryonalposition befindet. In dieser Position werden auch wieder einige wiegende Bewegungen seitlich durchgeführt. Die Frequenz wird die Shakti auch hier ganz von allein herausfinden.

Die Shakti richtet sich wieder auf und gleitet dabei mit einer Hand auf den Rücken, um diesen weiter in wiegenden Bewegungen zu halten. So geht die Berührung der Partner nicht verloren. Während der gesamten Prostatamassage sollte möglichst permanent ein Kontakt zwischen Shakti und Shiva bestehen.

So wird die Massage besonders harmonisch und es kommt weniger wahrscheinlich zu einer ablenkenden Denkpause oder gar einem Bruch im Ablauf. Der Shiva befindet sich aktuell noch Prostata-Massage zu Hause Übung embryonaler Position und die Shakti sitzt kniend hinter ihm. Nun fasst die Shakti den Shiva an der Taille und führt weiter wiegende Bewegungen Prostata-Massage zu Hause Übung. Der Shiva wird sich auf den Rücken legen und die Beine strecken — er sollte möglichst bequem liegen.

Die Shakti setzt sich Prostata-Massage zu Hause Übung an die Seite des liegenden Shiva — dabei kann ruhig ein Sitzkissen verwendet werden. Die Shakti sitzt seitlich nebem dem in Rückenlage befindlichen Shiva. Sie nimmt vorgewärmtes Massageöl z. Dabei werden streichende Bewegungen durchgeführt, bis der Oberkörper gut eingeölt ist und die Ölkaraffe zur Seite gestellt werden kann.

Die Bewegung erinnert an das Kraulschwimmen. Es soll eine Prostata-Massage zu Hause Übung zwischen Herz und Intimbereich hergestellt werden. Die Shakti setzt sich nun nach unten — zwischen den Knien liegt das rechte Bein des Shiva.

Sie ölt beide ihre Unterarme und Hände kräftig mit dem warmen Mandelöl ein und beginnt mit der Massage aus dieser Position: mit dem Unterarm streicht sich vom Bauch nach oben zur Stirn, dort mit der Handrückseite entlang und wieder nach unten, an der Flanke des Shiva entlang.

Dies wird auf der anderen Seite wiederholt. Um das Gleichgewicht dabei nicht zu verlieren, stützt sich die Shakti mit der freien Hand ab. Dabei kann auch mehr Körperkontakt hergestellt werden, der ein sehr tiefes, verbundenes Gefühl vermittelt.

Die Shakti gleitet mit beiden Händen parallel an den Flanken nach oben und über die Schultern und Arme hinab zu den Händen. Dieses wird mit einem Ölguss kräftig eingeölt. Dieser Ablauf wird Prostata-Massage zu Hause Übung dem anderen Bei wiederholt. Die Shakti setzt sich unten vor den Shiva und drückt seine Beine an den Knien nach oben, so dass seine Oberschenkel senkrecht nach oben zeigen und die Unterschenkel angewinkelt sind.

In Prostata-Massage zu Hause Übung Position werden erneut wiegende Bewegungen seitlich ausgeführt. Diese sollen die Energiewege um die Prostata herum öffnen. Nach den seitlichen Bewegungen werden drehende Bewegungen ausgeführt.

Die Shakti kann sich vorstellen, ein Lenkrad in den Händen zu halten. Der gesamte Hüftbereich wird dabei leicht mitgedreht. Als nächstes umgreift die Shakti die Beine und den Kopf von unten — so als wenn Sie ein Baby anheben möchte.

Auf der Seite angelangt, verbleibt die Shakti noch eine Weile auf dem Prostata-Massage zu Hause Übung. Dabei geht es darum, den gegenseitigen Atemrhythmus und die Nähe der anderen Person zu spüren, sich aufeinander einzulassen und weiter Vertrauen zu gewinnen. Der Shiva wird wieder in Rückenlage gedreht Prostata-Massage zu Hause Übung die Shakti Prostata-Massage zu Hause Übung sich etwas sammeln und neu konzentrieren.

Nach der Einstimmung und einer eventuellen Lingam-Massage vor der Prostatamassage hat sich eine Menge sexuelle Energie im Körper aufgebaut, die es zu verteilen gilt. Die Hände und Unterarme werden zunächst gut eingeölt. Es kann auch etwas Massageöl direkt auf Mittel des Rückens, entlang der Wirbelsäule gegeben werden. Damit soll die im Körper gesammelte Energie des Shiva verteilt werden.

Die Hände werden erneut gut eingeölt und flach auf den Po gelegt. Mit kreisenden Bewegungen wird das Öl auf beiden Seiten verteilt. Es wird ein rhythmisches Wiegen des Körpers in Frequenz des Körpers angeschlossen. Diese sollen tief in das Gewebe hinein gedrückt werden. Der Po sollte nicht angespannt werden — das Kneten fühlt sich an wie beim Kneten eines Pizzateigs. Die Massage kann ruhig sehr fest ausgeführt werden.

Hier können ruhig einige Wiederholungen vorgenommen werden — eine sehr sinnlicher Teil der Prostatamassage. Für die Anus- und die Prostatamassage wird häufig spezielles Gleitmittel auf Silikonbasis verwendet. Dieses besitzt eine höhere Gleitfähtigkeit als herkömmliches Massageöl und ist auf die sensible Haut im Intimbereich abgestimmt. Die Knöchel der rechten Faust werden nun auf den Anus gelegt.

Mit kleinen, Prostata-Massage zu Hause Übung vibrierenden Bewegungen wird dieser Bereich nun massiert. Danach etwas kraftvoller und eventuell auch etwas schneller. Die Richtungen sollten dabei ständig gewechselt werden — rund um den Anus herum. Die Hände werden flach zusammen genommen und in das Prostata-Massage zu Hause Übung gelegt.

Nun beginnt Shakti mit Reibungen — wie beim Feuer machen. Neben dem Reiben kann auch leicht vibriert werden. All diese Übungen dienen dazu, den Anus bzw. Mit den Fingerspitzen werden nun kleine, laufende Bewegungen rund um den Anus herum durchgeführt.

Nun erneut mit den Fingerknöcheln im Tal massieren — nun aber nicht vibrierend Prostata-Massage zu Hause Übung auf- und abwärts. Dabei immer wenn nötig Massageöl auftragen. Als nächstes wird der Ellenbogen auf den Anus gelegt und mit leichtem Druck vibriert. Dabei kann zusätzlich auf den eigenen Oberarm geklopft werden, um weitere Impulse zu setzen. Die Rosenknospe ist eine Massagetechnik, bei der der oder die Daumen auf Prostata-Massage zu Hause Übung Rosette des Anus bewegt werden — zunächst abwechselnd streichend von unten nach oben, dann mit nur einem Daumen im Prostata-Massage zu Hause Übung auf der Rosette entlang.

Nun einen Daumen auf die Rosette setzen und leicht auf den Anus drücken. Diese Form mehrmals wiederholen. Die Bewegung wird so ausgeführt, als wenn man auf einen Klingelknopf drücken würde. Auch hier kann wieder vibriert werden. Bei einer aufmerksamen Vorgehensweise ist die Öffnung des Muskels direkt zu spüren.

Sie ist die zentrale Voraussetzung für eine gelungene Prostatamassage. Für die innere Massage wird ein schweres Fett verwendet — am besten Melkfett oder Vaseline.

Prostata-Massage zu Hause Übung Anus und der Finger der Shakti werden sehr gut damit eingefettet — lieber etwas zu viel als zu wenig Gleitmittel verwenden, denn im weiteren Verlauf kann nur schwer nachgefettet werden. Wer Bedenken wegen der Hygiene hat, kann gerne Einweg-Handschuhe verwenden.